QUESTÃO 1

A fisiologia humana e do exercício é uma área fundamental para a formação do educador físico, seja ele bacharel, voltado para o treinamento, prescrição de exercícios e promoção da saúde em diferentes contextos, ou licenciado, direcionado para a prática pedagógica na escola e para a formação integral dos estudantes por meio do movimento. Compreender como o organismo funciona em repouso e durante o exercício permite ao profissional interpretar respostas agudas, reconhecer adaptações crônicas ao treinamento e, a partir disso, planejar intervenções eficazes e seguras. Essa compreensão envolve desde o estudo da bioenergética e do metabolismo até os sistemas cardiorrespiratório, muscular e endócrino, que trabalham de forma integrada para manter a homeostase e sustentar o desempenho físico. 

ARDENGUE, Mariana; LUZ, Suelen R., Fisiologia geral e do movimento. Florianópolis, SC: Arqué, 2025. 

Nesta atividade, você será desafiado(a) a responder questões discursivas que contemplam os principais temas do livro da disciplina. 

Orientações gerais: 

-Leia com atenção a solicitação da pergunta e responda sempre de forma simples e objetiva.

-Muitas perguntas são interpretativas, assim, é necessário que você entenda o conteúdo solicitado na questão, para conseguir elaborar sua resposta. 

-Utilize o arquivo MODELO MAPA DA DISCPLINA disponível na pasta Material da Disciplina, para responder esta atividade. 

-Utilize o livro em PDF (disponível dentro do ambiente da disciplina, no ícone “Material de Estudo”, na parte inferior direita do ambiente) para elaborar suas respostas.

-Assista ao vídeo explicativo da atividade, disponível dentro do ambiente da disciplina. 

Tema 1 - Bioenergética e metabolismo do exercício 

Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de ressíntese de ATP:

ATP - CP

Glicólise Anaeróbica

Sistema Oxidativo

Dependente de O2

Substrato (s)

Utilizado (s)

Local onde a via acontece

Velocidade de ressíntese de ATP

Quantidade de ATP

2. Quando iniciamos uma atividade física ou um exercício físico a exigência energética aumenta, impondo desafios as vias metabólicas. Nesse contexto, explique o que significa o período descrito como “déficit de oxigênio”. 

    3. A intensidade e a duração do exercício são os dois principais fatores que determinam qual via metabólica predominara durante a atividade ou exercício físico. A partir disso, descreva qual via metabólica de ressíntese de ATP predomina em cada modalidade esportiva apresentada a seguir:

a) Maratona (aproximadamente 2 horas de prova):

b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova):

c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova): 

d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos): 

Tema 2 - Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício 

1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do sistema cardiovascular no fornecimento de O2. 

2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes imediatos, denominados respostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerar mais energia para manter a atividade física. Considerando essas informações, responda: 

a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício contínuo?

b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o exercício físico? 

c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico?

d) O que significa a sigla "VO2" e o que essa variável representa? 

Tema 3 – Sistema muscular e exercício 

1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação entre a forca gerada pelo músculo e o movimento resultante. 

Cite e descreva os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de cada.

2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a prática regular do exercício ao longo do tempo, no músculo esquelético. 

Tema 4 – Sistema endócrino e exercício 

1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais. Esses hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma de atuação, refletindo funções específicas no organismo. 

Preencha o quadro a seguir, descrevendo o que se pede. 

Testosterona

Cortisol

Local onde é produzido

Estrutura química

Classificação da ação 

Funções principais

Respostas principais ao exercício

Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas 

.1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática profissional? 

2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional? 

3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na prática profissional?